Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 4 novembre 2024.

Après une pause relative des entraînements encadrés pendant les congés scolaires, c’est la reprise selon notre grille hebdomadaire habituelle.

Trois temps forts cette semaine :

·        Le lancement officiel des inscriptions du LHUT 2025 jeudi à midi !

·        Un bon gros décalaminage jeudi soir à la piste en mode test VMA !

·        Les essayages des tenues du Club samedi pour passer commande !

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 4 novembre 2024 :

-       Tous les coachs vous attendent pour la reprise des séances encadrées selon la grille d’entraînements habituelle.

-       A noter que la séance de piste de jeudi correspondra à un test VMA selon un protocole simple expliqué par JulienL il y a trois semaines. Deux choses à retenir :

o   Sur le terrain : il faudra tout donner et bien décalaminer la tuyauterie !!!

o   Ensuite : ce test personnel servira de base aux séances à venir au cours desquelles chacun pourra se caler sur ses propres allures.

-       Idem en natation avec un test sur 400m à caler sur une séance de la semaine !

Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·        Pas vraiment de temps mort depuis 15 jours !

Si les séances habituelles ont été suspendues pendant 15 jours, pour autant il n’y a as eu de temps mort au niveau du coaching à l’exception de celui des plus jeunes du Club qui ont pu profiter pleinement de leurs vacances. Des séances nombreuses dans les trois disciplines ont été programmées sur l’application « I DO » permettant à chacun de suivre un entrainement qualitatif. Des stages et des séances exceptionnelles ont également été mises en place.

-       Maxi-Crocos :

o   Six d’entre eux ont pu bénéficier d’un stage organisé par la Ligue régionale lors de la première semaine à Caen. A l’occasion de sessions de détection pour intégrer l’un des groupes du « Collectif normand » (sélection des meilleurs jeunes normands non issus des grands clubs dans le but de participer aux différents championnats de France), des tests ont permis de situer nos jeunes et de mesurer les progrès réalisés. Des records personnels nombreux ont été battus, preuve à la fois de leur pugnacité et du travail de qualité réalisé par JulienL, coach référent au sein du Club.

o   Deux autres jeunes ont pu participer à un stage d’initiation aux disciplines du Raid avec EricD, Crocos-coach.

o   Enfin, des séances de natation matinales ont été mises en place lors de la seconde semaine après le retour de JulienL, à la fois présent à Caen mais également en formation à Vichy pour l’obtention prochaine de son BF4 (Brevet fédéral).

-       Adultes :

o   Merci aux coachs (RomainL et FrançoisB) qui ont maintenu des séances pendant les congés notamment à vélo le samedi et en CàP le jeudi.

o   Merci également aux membres du Club qui ont proposé des regroupements pour des entrainements collectifs.

o   Enfin, merci à AthénaG et BenoîtR qui ont accepté d’encadrer des séances de natation pour les non-vacanciers.

La reprise pourra donc s’effectuer sans difficulté … à condition d’avoir été plus « fourmi que cigale » pendant ces 15 derniers jours !

·        C’est Noël avant l’heure !!!

Un beau tee-shirt du Club, ça vous tente ? Les nouveaux n’en possèdent pas, les anciens ont parfois un modèle ancien ! Et ceux qui en possèdent déjà un en auront deux : quand le premier sera dégoulinant de sueur après une course, le second propre et sec sera idéal … pour les podiums !!!

Le Bureau a décidé que cette année, exceptionnellement, chaque adhérent, qu’il soit ancien ou nouveau, sera doté gracieusement d’un tee-shirt à l’effigie du HAC Triathlon ! Il faudra quand même que chacun précise sa taille dans le bon de commande envoyé dans quelques jours par mail ! Et pour être certain de la bonne taille, il suffit de venir à la séance d’essayages de tenues samedi !!!

C’est cadeau les Z’Amis !!!

·         Séance unique d’essayages des tenues du Club : samedi 9 novembre de 10h à 16h.

Il n’y aura pas d’autres séances d’essayages cette année. Il ne faut donc pas manquer le rendez-vous avant tout achat !

-       C’est où et quand ?

Samedi 9 novembre entre 10h et 16h au 18 rue Voltaire au Havre (cabinet de kiné de CécileL) avec la présence de quelques membres du Bureau et un représentant de la marque Poli avec toute la gamme des tenues.

-       C’est comment ?

o   Essayages et choix :

Il sera possible de toucher les textiles, tester les coupes, choisir ses modèles, enfiler les tenues pour choisir sa taille. En cas de présence impossible, il faudra consulter le guide des tailles sur le site du fournisseur.

o   Commande :

La commande s’effectuera en ligne via AssoConnect après les essayages. Un délai de quelques jours permettra à chacun de ne pas se précipiter pour commander. Un mail personnel sera envoyé à chacun avant le 9 novembre précisant les modalités pour remplir le bulletin de commande (article, quantité, taille…) et pour payer (paiement en une fois ou échelonné, CB …). Attention : la commande ne sera validée qu’après le paiement.

o   Réception :

Les tenues commandées seront livrées entre janvier et février. Les modalités de distribution seront précisées ultérieurement.

o   Tenues actuellement en stock mises en vente samedi :

Le Club possède actuellement un stock de tenues identiques mais limité (en quantité et taille) à celles qui seront commandées. Les acheter et les emporter sera possible samedi contre paiement sur place : CB, chèques ou espèces (acceptées à condition d’avoir le compte juste : pas de rendu de monnaie).

·        Hawaï 2024 : le HAC Tri était présent grâce à Adri et Oliv’ !

Ce n’était pas leur première fois ! Le parcours des championnats du monde n’était pas une découverte pour AdrienB (4^e participation) et OlivierG (2^nde participation). Ce n’était cependant pas forcément rassurant pour eux qui connaissaient la difficulté de l’épreuve (entre dénivelé, vent et chaleur) !

Après une semaine d’acclimatation (et de bronzette !), ils ont brillamment honoré le maillot du Club à Kona samedi 26 octobre sur ce rassemblement des meilleurs athlètes de longues distances de la planète ! Au programme :

-       Un aller-retour en natation de 3,86 km dans Kailua Bay, sans combinaison mais dans des eaux chaudes (27°) et translucides.

-       Un aller-retour de 180,2 km de vélo à travers les champs de lave avec 1772m de D+.

-       Pour le marathon, un aller-retour de 42,2 km avec chaleur et D+ (307m).

Au prix d’un effort de 9h12 pour Oliv‘ (37^e dans sa catégorie des 35-39 ans) et de 10h15 pour Adri (58^e dans sa catégorie des 50-54 ans), ils ont l’un et l’autre réalisé une superbe performance nous rendant tous très fiers de les avoir comme compagnons de Club.

Leur maillot du Club était en harmonie avec le ciel hawaïen ! Bravo les Boys et place maintenant à la détente !!!

·        LHUT 2025 : et c’est parti !!!

Le LHUT fait son retour les 24-25 mai 2025. Le lancement officiel des inscriptions se fera à 12h ce jeudi 7 novembre à l’hôtel Hilton du Havre en présence des partenaires institutionnels et privés de l’évènement !

La communication va déjà bon train sur les réseaux sociaux et vous n’avez sans doute pas manqué le film promotionnel où figurent, dans un vrai rôle sans composition, quelques membres du Club en pleine action en tant que bénévoles !

Réservez votre week-end de mai afin de rejoindre le staff des LHUTins (les bénévoles du LHUT) pour cette sixième et folle aventure !

Courses récentes et évènements sportifs :

Championnats du monde d’Hawaï / …

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   11 novembre : Bike&run du Haras.

o   17 novembre : Cross duathlon du Bois du Roule.

o   1^er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.

Bonne reprise à tous !

Philippe.  

 Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaines du 21 octobre au 3 novembre 2024.

Après sept semaines d’entrainements encadrés dans les équipements de la ville, l’heure d’une pause est arrivée avec les congés scolaires :

-      Les séances habituelles sont suspendues.

-      Mais pas question de de se reposer sur ses lauriers !

-      Le Club ne vous lâche pas, bien au contraire !

-      Et l’actualité de la reprise sera chargée entre essayages des tenues et le retour du LHUT !!!

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements du 21 octobre au 3 novembre 2024 :

Tous les entraînements habituels sont suspendus pendant les congés scolaires du 21 octobre au 3 novembre. Nous n’avons plus accès aux installations (piscines, stade). Cependant, tout ne s’arrête pas pour autant !

o   Natation :

Des séances exceptionnelles encadrées de natation sont programmées au cours des deux semaines :

-       Adultes : deux séances en semaine 1 et 3 séances en semaine 2, en soirée à la Mare Rouge.

-       Crocos : deux séances le matin avec Julien en semaine 2 à la Mare Rouge.

o   CàP et vélo :

-       Selon la disponibilité des coachs, des séances pourront avoir lieu sur des lieux et à des horaires différents de la grille habituelle.

-       Chacun pourra également proposer sur Facebook des regroupements pour courir, pédaler, enchaîner …en précisant le lieu, l’horaire et l’objet de la séance (durée, intensité…).

-       La plateforme « I do » permettra enfin de bénéficier de séances clé-en-main.

Yapuka …scruter notre page Facebook Adhérents et consulter l’application  « I do » !

Bon entrainement les Z’Amis !!!

Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·        Un Pot de rentrée fort sympathique :

Merci à tous d’avoir été si nombreux mercredi soir dernier pour notre pot de rentrée hautement convivial et sympathique au fort goût de houblon !

Les nouveaux adhérents, très nombreux, ont pu apprécier l’ambiance familiale du Club sur un autre terrain de jeu !

Ce fut l’occasion de trinquer à leur accueil, à la nouvelle saison, au magnifique parcours des Girls en D2 et de porter un toast pour la réussite d’Adrien et d’Olivier dans les starting-blocks à Hawaï !!!

·         Essayages / Commande de tenues du Club : samedi 9 novembre.

Pour tester les coupes et les textiles des tenues du Club avant de passer commande, il ne faudra pas manquer la séance d’essayages le samedi 9 novembre entre 10h et 16h. Toute la gamme des tenues sera disponible pour être sûr de la taille à commander à des prix préférentiels grâce à notre contrat avec l’équipementier Poli.

En plus d’être très belles, nos tenues sont aussi très techniques. Alors, profitez de cette commande globale pour être certain d’être équipé !

·        LHUT 2025 : le retour !!!

Sa date est arrêtée ! Son programme est quasiment établi ! Sa communication a déjà débuté sur les réseaux sociaux !

Pour sa sixième édition en 2025, le LHUT fait son retour les 24-25 mai prochains avec pour objectif de conserver son esprit festif, d’accueillir tous types de coureurs et de marcheurs, de représenter un évènement unique au Havre et de dépasser les 5000 participants de l’édition 2024 ! 

« Citius, Altius, Fortius- Communiter » ! Comme pour les JO, telle pourrait être sa devise : « Plus vite, plus haut, plus fort – ensemble ».

Le lancement officiel des inscriptions se fera à 12h le jeudi 7 novembre au Havre !

Cochez donc ce week-end dans votre agenda pour rejoindre le fantastique staff des bénévoles ! On va avoir besoin de toute votre énergie !!!

Courses récentes et évènements sportifs :

Duathlon de Tourgeville / …

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   11 novembre : Bike&run du Haras.

o   17 novembre : Cross duathlon du Bois du Roule.

o   1^er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.

Bonnes vacances aux heureux vacanciers ! Bon entrainement à toutes et tous !

Les Zhactus font une petite pause vacancière !!!

Philippe.  

 Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 14 octobre 2024.

Après un temps de pédagogie offert par les coachs jeudi, c’est un autre temps fort, moins théorique mais plus pratique, qui fera cette semaine encore beaucoup d’émules : le pot de rentrée !

Cela permettra de se détendre (un peu, beaucoup ?) entre des séances à haute intensité programmées pour conclure le premier cycle d’entraînement avant la pause des séances encadrées pendant les vacances scolaires !

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements du 14 au 20 octobre 2024 :

Attention de bien noter les annulations de séances de natation cette semaine en raison de la fermeture des Bains des Docks et du pot de rentrée au Trappist :

o   Adultes et Crocos du groupe Performances :

§   Arrêt technique et fermeture de la piscine des Docks du 14 au 24 octobre : toutes les séances de la semaine sont supprimées.

§   Le créneau de natation de mercredi soir à la piscine Edouard Thomas est annulé (pot de rentrée au Trappist).

Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·          Nouvelle grille d’entrainements du 21 octobre au 3 novembre 2024 :

Tous les créneaux d’entrainements seront suspendus pendant les prochaines vacances du 21 octobre au 3 novembre. Toutefois :

-       s’ils sont disponibles et volontaires, des coachs pourront proposer des regroupements à pied ou à vélo pour des séances communes à des horaires ou dans des lieux différents du planning habituel. A suivre sur notre groupe privé Facebook Adhérents.

-       l’application IDO offrira des séances clé-en-main pour continuer de s’entrainer selon .ses disponibilités.

-       des séances de natation encadrées seront exceptionnellement mises en place sur des plages horaires différentes pour les adultes et les Jeunes. Le planning de natation du 21/10 au 3/11 est en ligne sur notre site Internet et sera dans vos boites mails la semaine prochaine.

·        Pot de rentrée / intégration des nouveaux :

Ne manquez-pas le pot de rentrée mercredi 16 octobre au Trappist (rue Voltaire au Havre) à partir de 18h30. Un verre est offert à tous les adhérents officiellement inscrits.

Hélène et Marie, maîtresses de cérémonie, distribueront à chacun un coupon à échanger au bar contre une boisson.

Nous trinquerons à la nouvelle saison, à l’arrivée d’une bonne quarantaine de nouveaux membres, à la prochaine Sortie Club, au maintien des Girls en D2 et à la réussite espérée d’AdrienB et OlivierG en route pour les Championnats du monde d’Hawaï !!!

Les nouveaux qui n’ont pas encore reçu leurs cadeaux de bienvenue pourront les récupérer à cette occasion.

L’eau chlorée de la séance de natation habituelle sera remplacée par la douce amertume du houblon ou de toute autre boisson de votre choix !

·        Et la Sortie Club 2025, on en parle !

Après deux éditions bretonnes à Dinard, le Bureau propose une autre destination pour la Sortie-Club 2025. Responsables du « Pôle Convivialité » au Club, Hélène et Marie ont déployé toute leur énergie pour nous dénicher une épreuve réunissant de nombreux critères : une relative proximité, la possibilité d’être logés ensemble pour plus de convivialité, un beau cadre avec un beau « terrain de jeu », une offre de courses large pour convenir à tous, adultes, jeunes, adeptes du format courte distance ou gourmands optant pour le XL, …

Et comme au Club Med, nos « GO » (Gentilles Organisatrices) ont su trouver la perle rare : les Castle Race Séries à Chantilly les 7-8 juin prochains !

Parce que la réservation de l’hébergement nécessite de s’y prendre très en avance pour un groupe important, un sondage est proposé sur notre groupe Facebook. Bien que beaucoup semblent déjà conquis, on pourra en reparler mercredi soir au Trappist !

Alors séduits par une bonne dose de … Chantilly ?

·        Point info des coachs :

Z1, Z5, Z7, PMA, VMA FTP … Les coachs ont levé le voile jeudi à la piste sur ce langage parfois ésotérique pour beaucoup ! Merci à eux pour ce temps de pédagogie indispensable pour mieux comprendre les zones d’intensité et la notion de cycles et donc pour mieux exploiter son potentiel et progresser, quel que soit le niveau de chacun.

Pour ceux qui auraient manqué ce cours théorique, la « séance de rattrapage » se trouve dans le mail adressé à tous vendredi midi par JulienL, notre coach référent.

·        Natation aux Bains des Docks :

L’entrée à la piscine :

-       L’accès au bassin gratuit n’est possible que pendant nos créneaux.

-       Il faut pour cela posséder une carte personnelle. Les nouveaux adhérents ne possédant pas encore de carte pourront la demander à l’accueil en précisant être membre du Club. La liste des membres du Club officiellement inscrits mise à jour régulièrement et transmise au Bains de Docks permet aux hôtesses de l’accueil de vérifier l’identité des adhérents.

-       Les cartes sont encodées sur nos créneaux et permettent de passer le portique 15 minutes avant la séance et jusqu’à sa fin.

-       Il est obligatoire de quitter le bassin à la fin de la séance.

-       Les créneaux sont suspendus pendant tous les congés scolaires (petites et grandes vacances ainsi que les jours fériés).

-       Les cartes actuelles détenues par les adhérents doivent être réencodées pour tenir compte d’une modification de créneaux depuis l’an dernier (ajout d’une plage horaire le mardi). Dès la réouverture de l’établissement, chacun pourra déposer sa carte à l’accueil. Elle pourra théoriquement être récupérée quelques jours plus tard. Pendant la période où nous ne disposerons plus de carte, il faudra se regrouper 10 minutes avant la séance à l’accueil pour qu’une hôtesse fasse entrer les nageurs en une fois plutôt qu’au compte-goutte.

Utilisation du bassin :

-       Sur les créneaux encadrés ou en autonomie, une seule ligne d’eau est réservée. Il est obligatoire de l’utiliser sans occuper d’autres lignes laissées au public.

-       Normalement, un panneau indiquant que la ligne est privatisée (le nom du Club ne figure pas sur le panneau) doit être disposé avant notre arrivée par le personnel sur le plot de la ligne réservée (n°6, 7 ou 8). Si tel n’est pas le cas :

o   Dans le cadre d’une séance encadrée, l’entraineur se charge de l’installer.

o   Dans le cadre d’une séance en autonomie, le premier nageur présent :

§  peut demander au personnel de bassin de l’installer.

§  est autorisé, si le personnel n’est pas disponible, à récupérer le panneau dans le local technique. Le panneau devra ensuite être rangé à l’issue de la séance.

·         Essayages / Commande de tenues du Club :

Vous êtes nouveaux et vous rêvez de porter les belles tuniques « Ciel et marine » du Club ?

Vous possédez déjà des tenues mais vous souhaitez élargir votre « garde-robe » ?

Ça tombe bien : une séance d’essayages est programmée le samedi 9 novembre de 10h à 16h. Un représentant de la marque Poli, notre équipementier officiel, sera présent pour vous aider à choisir les modèles et les tailles avant de passer commande directement en ligne.

Si le stock actuel permet de répondre à votre demande, vous pourrez être servi rapidement. Sinon, il faudra attendre la confection des tenues et leur livraison sans doute dans le courant du mois de février.

Courses récentes et évènements sportifs :

Championnats de France de Bike&Run de Saint-Sébastien-sur-Loire/ Bike&run de la Vallée des Loups / Bike&run de Criel-sur-mer / Swim-run de St-Nazaire / Trail de la sente des Moines / …

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   20 octobre : Duathlon de Tourgeville.

o   11 novembre : Bike&run du Haras.

o   17 novembre : Cross duathlon du Bois du Roule.

o   1^er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.

Bonne semaine à tous et à mercredi pour … trinquer !

Philippe.  

 Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 7 octobre 2024.

Deux rendez-vous sont à retenir pour les jours à venir, tout aussi cruciaux l’un que l’autre :

-      Le « point-infos des coachs » ce jeudi pour tout comprendre des séances d’entrainements.

-      Le « pot de rentrée » la semaine prochaine, parce qu’une rentrée, …ça se fête avec les nouveaux !!!

Sport et convivialité, les deux points forts du HAC Tri !!!

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements du 7 au 19 octobre 2024 :

La grille d’entrainement ne subit pas de modifications à l’exception d’un créneau qui devient encadré :

o   Adultes :

§   Le créneau de natation du jeudi midi à Belle Etoile jusqu’alors ouvert en autonomie et dorénavant encadré par AthénaG.

Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·          Inscription / Réinscription au Club :

Il n’est jamais trop tard pour s’inscrire ou se réinscrire au Club même si plus d’un mois s’est passé depuis la rentrée officielle du Club !

Attention cependant : pour des raisons légales et de responsabilités, l’accès aux entrainements de notre grille hebdomadaire n’est autorisé qu’à ceux dont le dossier complet d’inscription déposé sur AssoConnect a été validé par le secrétariat.

·          Fin des « Portes-Ouvertes » du Club :

Cette année encore nos Portes-Ouvertes ont bien fonctionné permettant à de nombreux nouveaux de découvrir notre club et de s’y inscrire pour une trentaine d’entre eux !

Ce dispositif est sans conteste très positif tant pour l’image du Club confirmant son attractivité que pour la prise de licence, certains franchissant le pas de l’adhésion dans un club.

·        Point « entrainements et IDO » par les coachs : Jeudi 10 octobre à la piste.

Les coachs FrançoisB et JulienL convient tous les adhérents à une réunion d’infos jeudi 10 octobre à 18h30 au lieu habituel de la séance de piste au stade Ladoumègue de Caucriauville.

Il s’agira de rappeler le principe des allures (Z1 à Z7) et l’importance de les respecter dans le cadre de la programmation des séances par cycles proposée par nos coachs et d’évoquer le fonctionnement de la plateforme IDO mise en place cette année notamment pour les séances en autonomie.

Toute autre question liée à l’entrainement pourra bien sûr être abordée à cette occasion avant la séance de course-à-pied qui reste maintenue.

Cela pourra être aussi l’occasion d’offrir aux nouveaux adhérents leurs cadeaux de bienvenue au Club : un bonnet de bain et un bidon aux couleurs du Club !

·        Pot de rentrée et d’intégration des nouveaux :

La convivialité est un des axes forts du HAC Triathlon. Marie et Hélène, nos « gentilles organisatrices » en charge de ce « dossier » oh combien crucial au Club, n’ont pas manqué de cocher dans notre calendrier la date du mercredi 16 octobre pour trinquer à la rentrée et accueillir dignement les nouveaux adhérents.

Ce rendez-vous incontournable sera aussi l’occasion de fêter le maintien en D2 de duathlon de nos « Fantastics Girls » !

La séance habituelle de natation sera annulée. L’accueil se fera au Trappist (rue Voltaire au Havre) à partir de 18h30. Un verre est offert à tous.

Merci de signaler votre présence sous le post Facebook dédié.

Attention, ceci ne sera pas un entrainement !!! Objectif : se maintenir en « zone » détente !!!

Courses récentes et évènements sportifs :

Triathlon Bayman / 10 km – Semi du RCPH / Trail des Hautes Falaises …

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   13 octobre : Bike&run de Criel-sur-mer.

o   13 octobre : Bike&run de la Vallée des loups.

o   20 octobre : Duathlon de Tourgeville.

o   11 novembre : Bike&run du Haras.

o   17 novembre : Cross duathlon du Bois du Roule.

o   1^er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.

Bonne semaine à tous !

Philippe.  

 Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 30 septembre 2024.

Entre l’arrivée de nouveaux adhérents apportant un sang neuf et vivifiant au Club et les derniers triathlons réalisés dans la fraicheur automnale donnant un air nostalgique de fin de saison, nous vivons bien une transition !

Ça tombe bien, les transitions sont la spécialité des triathlètes !!!

Alors bienvenue aux nouveaux et félicitations aux compétiteurs du week-end !!!

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements du 30 septembre au 19 octobre 2024 :

A partir de lundi, la grille d’entrainement est fixe et sans doute définitive, à l’exception des périodes de vacances scolaires.

Les 2/3 de nos séances sont encadrées, 1/3 peut s’effectuer en autonomie avec les séances chargées sur IDO mais sur des créneaux réservés pour la natation, avec des lignes d’eau dédiées.

o   Adultes :

§  Les séances de natation du mardi en eaux vives dans le Bassin du Commerce sont suspendues jusqu’au mois de juin.

§  La séance encadrée par BenoîtR aux Bains des Docks peut donc maintenant ouvrir chaque mardi de 17h30 à 18h30.

o   Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·          Inscription / Réinscription au Club :

L’arrivée des dossiers d’inscription se poursuit et s’est vraiment amplifiée ces derniers jours. C’est bon signe pour le Club mais le staff du secrétariat est au taquet, sursollicité par le traitement des dossiers nombreux et tardifs !

Merci à Cathy, Laetitia et Tony pour le gros travail effectué !

Attention : à partir du mardi 1^er octobre, pour des raisons légales et de responsabilité, les anciens adhérents qui n’auraient pas encore procédé à leur réinscription au Club ou qui n’auraient pas reçu la confirmation par mail de la validation de leurs démarches ne seront pas autorisés à suivre les entrainements encadrés de course à pied, vélo et natation ou à réaliser les séances en autonomie sur les créneaux de piscine réservés du Club.

Rappel de validité des adhésions :

o   Licence fédérale 2024 : de janvier 2024 à décembre 2024 offrant la possibilité de participer à des épreuves FFTri,

o   Adhésion au HAC Triathlon en cas de renouvellement : au plus tard du 30 septembre 2024 au 31 août 2025 (tolérance jusqu’à fin septembre 2025) pour profiter des séances encadrées ou en autonomie.

La procédure d’inscription en deux temps :

1.    Demande de licence auprès de la FFTri sur la plateforme EspaceTri 2.0 :  1.

2.    Inscription au Club en se rendant sur la plateforme AssoConnect : https://hactriathlon.assoconnect.com/

En cas de difficulté, merci d’adresser un mail à inscription@hatriathlon.com

·          Dernière semaine pour profiter des « Portes-Ouvertes » du Club :

Pour s’essayer aux sports enchaînés et découvrir le Club, ses coachs et ses adhérents, il ne reste plus qu’une semaine.

 Fin de l’opération « Portes-Ouvertes » le lundi 7 octobre avec deux obligations :

o   Savoir nager le crawl au moins 100m.

o    Présenter un Pass Club à  télécharger sur notre site internet (https://www.hactriathlon.com/inscription-au-club/formule-adulte/) et le confier aux entraineurs qui encadrent les séances.

·        Créneaux du Club aux Bains des Docks :

Une mise au point a été faite avec la direction des Bains des Docks concernant l’utilisation de nos créneaux.

-       Le chef de bassin doit s’assurer que notre ligne d’eau Club est réservée avant notre arrivée au moyen d’un panneau disposé sur le plot. Cela concerne surtout les créneaux en autonomie des lundi midi, jeudi matin et vendredi midi. Pour les séances encadrées du mardi, si le panneau n’a pas été mis en place, les coachs pourront le faire et faire évacuer la ligne.

-       Les membres du Club doivent utiliser exclusivement la ligne d’eau dédiée du Club et ne pas s’éparpiller dans les lignes du public.

Rappel :

-       Il faut disposer d’une carte pour bénéficier de l’entrée gratuite sur nos créneaux.

-       Seuls les membres du Club dont les noms ont été communiqués aux BDD peuvent en posséder une.

-       Une liste provisoire des adhérents a été transmises aux BDD, elle sera actualisée cette semaine pour tenir compte de l’arrivée de nouveaux adhérents ou des départs d’anciens membres.

-       Son usage est strictement personnel, elle ne peut être ni prêtée ni cédée à quiconque. Une carte d’identité peut être demandée à l’accueil.

-       Elle est personnelle, coûte 2 € et peut être conservée d’une année sur l’autre.

-       Elle est encodée sur nos créneaux permettant d’entrer 15 minutes avant la séance.

-       La sortie du bassin et de l’établissement doit s’effectuer immédiatement à la fin de la séance.

-       La carte doit être réencodée en début de saison (septembre) pour correspondre aux horaires de la nouvelle saison et vérifier que les utilisateurs sont toujours membres du Club.

-       Les créneaux ne sont valables que pendant la période scolaire et sont suspendus lors des petites ou des grandes vacances.

Nagez bien les z’Amis !!!

·        Maintien en D2 l’an prochain pour nos Super Girls !

Figurant à la 9^e position sur 16 équipes nationales évoluant cette année en D2 de duathlon, les Girls n’avaient pas vraiment de crainte à avoir quant à leur maintien l’an prochain ! Mais encore devaient-elles conclure en beauté ce dernier Grand Prix de la saison à Châteauroux, clôturant les Championnats de France de la saison 2024.

Le repérage des circuits la veille, les conseils avisés de Coach-François et leur motivation sans faille présageaient d’une bonne et dernière explication !

C’est donc à 13h50 sur un circuit tout plat mais avec de nombreuses relances qu’elles ont pris le départ, remontées comme des coucous suisses ! Et c’est avec panache aux prix de beaux efforts qu’elles terminent 10^e de l’épreuve et qu’elles se maintiennent à la 9^e place au général !

Quoi de mieux que cette excellente manière pour mettre un terme à la saison 2024 et pour déjà aborder celle de 2025, pleine d’espoir !

Bravo les Girls et félicitations à coach-François, artisan discret de ce super résultat !!!

·        Un Crocos-Week extra !

Grâce à une « fenêtre météo » inespérée le temps du week-end, à un programme aux « p’tits oignons » concocté par Cécile et Julien, à la présence d’une dizaine d’encadrants chouchoutant les jeunes, à une sacrée bande de Crocos motivés et joyeux, il ne pouvait être qu’extra ce Crocos-Week.

Entre un après-midi d’accrobranches aux Loges, des épreuves en tous genres dont une course à la balise nocturne, des jeux, des repas copieux, … les plus grands ont même pu participer au triathlon de Fécamp tout proche du centre de Pierrefiques !

Il est bien lâ l’esprit du Club : on s’amuse, on partage, on donne et …on se donne !!!

Merci à tous pour la réussite de ce week-end spécial Crocos !!! Et prompt rétablissement à Lily qui a « mal digéré » la CO de nuit !

Courses récentes et évènements sportifs :

Finale des Championnats de France féminin de duathlon D2, Grands Prix de Châteauroux / Triathlon de Fécamp / Triathlon des Lions / Natureman  / …

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   5-6 octobre : Bayman.

o   13 octobre : Bike&run de Criel-sur-mer.

o   13 octobre : Bike&run de la Vallée des loups.

o   20 octobre : Duathlon de Tourgeville.

o   11 novembre : Bike&run du Haras.

o   17 novembre : Cross duathlon du Bois du Roule.

o   1^er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.

Bonne semaine à tous, bonne récup aux compétiteurs et « compétitrices » du week-end !

Philippe.  

 Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 23 septembre 2024.

Après 3 semaines de rentrée échelonnée, tous les créneaux de notre grille d’entrainements sont dorénavant opérationnels !

Une bonne manière de marquer l’entrée dans l’automne et de profiter pleinement de l’offre pléthorique de séances encadrées ou en autonomie !!

A condition bien sûr d’être à jour au niveau de son inscription !!!

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 23 au 29 septembre 2024 :

Progressivement mais sûrement, la grille d’entraînements encadrés s’est étoffée au point d’être complète pour notre quatrième semaine de reprise ! La totalité des créneaux, coachés ou en autonomie (avec l’application IDO) est donc disponible dès lundi 23 septembre !

o   Adultes :

§  Les séances de natation encadrées du mercredi à Belle Etoile (6 lignes d’eau de 12h à 13h30) et du samedi à la Mare Rouge (2 lignes d’eau de 15h30 à 16h30) débutent cette semaine avec AthénaG, nouvelle dans l’encadrement !

§  Le créneau non coaché du jeudi midi à la piscine Belle Etoile de Montivilliers ouvre également.

§  Venez mardi soir profiter de la dernière séance au bassin du Commerce. A partir du mardi 1^er octobre, ce sera le retour des adultes aux Bains des Docks après la fin des séances du Club en eaux vives.

§  Pour la semaine du 23 septembre, le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·          « Portes-Ouvertes » du Club du jusqu’au 7 octobre :

Le HAC Triathlon est visiblement attractif car nos Portes-Ouvertes attirent un public varié de néophytes venant tester l’activité multisport ou de confirmés souhaitant découvrir notre Club.

 Les « Portes-Ouvertes » se poursuivent jusqu’au lundi 7 octobre avec deux obligations :

o   Savoir nager le crawl au moins 100m.

o    Présenter un Pass Club à  télécharger sur notre site internet (https://www.hactriathlon.com/inscription-au-club/formule-adulte/) et à présenter aux entraineurs qui encadrent les séances.

·          Inscription / Réinscription au Club :

Il reste une semaine aux adhérents 2023-2024 pour se réinscrire !!! Il ne faut pas traîner !!!

Le traitement des dossiers demande un gros travail au secrétariat qui ne peut valider les demandes d’adhésion qu’après avoir vérifié que tous les documents sont complets et signés, obligeant quand ce n’est pas le cas à contacter ceux qui sont concernés. Seules 36 personnes sont à jour, une quarantaine sont en cours de validation. De plus, sur 205 adhérents de la saison dernière, seuls 85 ont fait leur demande de licence auprès de la FFtri ! Il y a donc urgence pour les autres !!!

Passé le 30 septembre, pour des raisons légales et de responsabilité, l’accès aux créneaux du Club ne sera pas autorisé à ceux qui n’auront pas officiellement renouvelé leur inscription au Club !

Pour vous faciliter la tâche, le staff du secrétariat va assurer cette semaine plusieurs permanences en différents lieux d’entraînement afin de réceptionner les documents manquants des dossiers d’inscription (chèques, chèques-vacances, etc…). Pour ceux qui ont des difficultés à utiliser la plateforme AssoConnect ou qui souhaitent des renseignements pour intégrer le Club, ce sera aussi l’occasion de répondre à différentes questions. Cathy et Laetitia vous gâtent en étant présentes :

-       Lundi 23 / 09 :

o   18h sur le parking du CNH.

o   18h30 dans le hall de la piscine de la Mare Rouge.

-       Mercredi 25 / 09 :

o   13h45 sur le parking central de la Forêt de Montgeon.

-       Jeudi 26 / 09 :

o   18h15 au stade Ladoumègue de Caucriauville.

Rappel de validité des adhésions :

o   Licence fédérale 2024 :de janvier 2024 à décembre 2024 offrant la possibilité de participer à des épreuves FFTri,

o   Adhésion au HAC Triathlon en cas de renouvellement : au plus tard du 30 septembre 2024 au 31 août 2025 (tolérance jusqu’à fin septembre 2025) pour profiter des séances encadrées ou en autonomie.

o   Les nouveaux adhérents peuvent s’inscrire n’importe quand dans la saison.

La procédure d’inscription se fait en deux temps :

·          Demande de licence auprès de la FFTri sur la plateforme EspaceTri 2.0 : https://espacetri.fftri.com/users/license/account-registration

·          Inscription au Club en se rendant sur la plateforme AssoConnect : https://hactriathlon.assoconnect.com/

Après la vérification et la validation de votre dossier, un lien de paiement sera envoyé par mail si tout est ok pour le règlement par CB.

 D’autres moyens de paiement sont possibles en prenant contact avec Cathy notre secrétaire (06 70 73 70 34 cathy.naigeaon@hactriathlon.com )

Un mail de confirmation d’adhésion au Club clôturera la procédure.

En cas de difficulté, merci d’adresser un mail à inscription@hatriathlon.com

·        La Der des ders pour les Girls : Finale D2 de duathlon !

La dernière étape du Grand Prix D2 de duathlon féminin aura lieu dimanche prochain à Châteauroux. Les Girls ont repris le chemin de l’entrainement spécifique à la mi-août sur les conseils de Coach-François et les dernières séances de calage ce dimanche jusqu’à mercredi ont pour objectif de roder notamment les transitions et les enchaînements.

C’est une équipe au complet qui fera le déplacement le week-end prochain, BéréniceP installée en Guadeloupe et sous contrat pro dans une équipe cycliste ayant même fait le déplacement pour rejoindre ses coéquipières !

Les Girls devraient logiquement se maintenir l’an prochain en D2 mais NoémieA la capitaine aura à cœur de faire briller son équipe une dernière fois lors de cette finale !

Allez Les filles, à donf !!!

·        Crocos News :

o   Retour des Mini-Crocos avec le HAC Natation !

Depuis la reprise, les Mini-Crocos n’avaient pas encore retrouvé les entraineurs du HAC Natation dans le cadre de notre partenariat pour l’encadrement des plus jeunes. C’est chose faite depuis la semaine dernière. Une quinzaine de poussins et pupilles nagent de nouveaux avec le HAC Natation le mercredi et le samedi matin.

o   Le CrocosWeek, c’est pour bientôt !

Depuis deux ans, le centre de l’AFGA basé à Pierrefiques près d’Etretat accueille les Crocos pour le dorénavant traditionnel CrocosWeek ! Ce sera encore le cas cette année lors du week-end prochain du 28-29 septembre. Les Grands ont rendez-vous sur place samedi à 10h tandis que les mini-poussins et poussins retrouveront tout le monde à l’Accrobranches des Loges à 12h30 pour un pique-nique commun avant la poursuite d’un programme chargé, tant sportif que ludique, concocté par Cécile et Julien.

Pour le plaisir des Jeunes, le Club est heureux de prendre à sa charge la moitié du coût global de ce CrocossWeek réunissant 45 jeunes et 9 encadrants  à qui l’on souhaite un excellent séjour !

o   Les Maxi-Crocos, partenaires du LHSA !

Minimes, cadets et juniors pourront cette année encore se licencier au LHSA pour participer à la saison de cross de la FFA. Ils y sont en tout cas fortement incités par leur coach Julien. Ils pourront même participer aux Inter-Clubs si le LHSA a besoin de jeunes pour le représenter et performer. Le prix de la licence est modeste et nos jeunes porteront alors les couleurs du LHSA sur les épreuves FFA.

·        Pas de Challenge Bike&Run cette année en Normandie !

La nouvelle a été officialisée cette semaine par la Ligue Régionale de Triathlon : il n’y aura pas de Challenge normand de Bike&Run en 2024 en raison de l’insuffisance des organisations (2). C’est évidemment regrettable d’autant que le HAC Triathlon avait joué un rôle pour inciter à sa mise en place dans le but de motiver les licenciés normands à venir nombreux sur les épreuves. C’est ainsi que nous avions changé la formule de notre Ronde2Rouelles pour la faire correspondre aux formats FFTri, bénéficiant en 2022 du label Championnats de Normandie. Hélas, les contraintes météorologiques (tempêtes consécutives), les contraintes administratives et la trop faible participation des licenciés ont contraint à l’abandonner. C’est visiblement le cas d’autres épreuves !

Dommage, surtout pour nombre de nos adhérents souvent très motivés pour participer à ce Challenge !

Courses récentes et évènements sportifs :

Triathlon de Granville / Aquathlon de Tourlaville / …

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   29 septembre : Triathlon des Lions.

o   29 septembre : Triathlon de Fécamp.

o   5-6 octobre : Bayman.

o   13 octobre : Bike&run de Criel-sur-mer.

o   13 octobre : Bike&run de la Vallée des loups.

o   11 novembre : Bike&run du Haras.

o   17 novembre : Cross duathlon du Bois du Roule.

o   1^er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.

Bonne semaine à tous, en vous espérant nombreux dans les créneaux du Club !

Philippe.  

 Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 16 septembre 2024.

Après notre Sortie Club à Dinard, un grand cru, tant par la parfaite gestion de l’organisation que par la présence très nombreuse des HAC(wo)men, nous poursuivons notre rentrée progressive !

Pas le temps d’attraper le blues après ce week-end breton de rêve ! Nos coachs nous attendent dans presque tous nos créneaux !

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 16 au 22 septembre 2024 :

o   La rentrée échelonnée se poursuit avec une grille d’entraînements encadrés identique à celle de la semaine dernière :

§  Pour rappel, la séance en eau libre au bassin du Commerce le mardi soir est maintenue jusqu’à la fin du mois de septembre.

§  La piscine Belle Etoile de Montivilliers rouvre à partir de lundi 16 mais nous n’avons pas à ce jour de coach pour encadrer les séances du mercredi midi et du jeudi midi. Les recherches se poursuivent.

o   Pour la semaine du 16 septembre, le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·          « Portes-Ouvertes » du Club du jusqu’au 7 octobre :

Pour tester le multisport et découvrir le Club, il faut profiter de nos « Portes-Ouvertes » jusqu’au lundi 7 octobre.

L’offre gratuite et sans engagements est cependant conditionnée :

o   Il faut savoir nager le crawl au moins 100m.

o    La présentation d’un Pass Club est obligatoire : il est téléchargeable sur notre site internet (https://www.hactriathlon.com/inscription-au-club/formule-adulte/) et doit être présenté aux entraineurs qui encadrent les séances.

·          Inscription / Réinscription au Club :

La période des inscriptions / réinscription est lancée depuis la semaine dernière. Le staff d’inscription a déjà enregistré une grosse vingtaine d’adhésions. Merci à Cathy, Laetitia et Tony pour le suivi des dossiers.

Rappel :

o   Si la licence fédérale 2023-2024 court jusqu’en décembre 2024 offrant la possibilité de participer à des épreuves FFTri, la période d’adhésion au Club s’étend de septembre à septembre.

o   Les adhérents 2023-2024 ont donc jusqu’au 30 septembre, date butoir, pour se réinscrire !!!

o   Les nouveaux peuvent en revanche s’inscrire à tous moments de la saison.

La procédure d’inscription se fait en deux temps :

·          Demande de licence auprès de la FFTri sur la plateforme EspaceTri 2.0 : https://espacetri.fftri.com/users/license/account-registration

·          Inscription au Club en se rendant sur la plateforme AssoConnect : https://hactriathlon.assoconnect.com/

Après la vérification et la validation de votre dossier, un lien de paiement sera envoyé par mail si tout est ok pour le règlement par CB.

 D’autres moyens de paiement sont possibles en prenant contact avec Cathy notre secrétaire (06 70 73 70 34 cathy.naigeaon@hactriathlon.com )

Un mail de confirmation d’adhésion au Club clôturera la procédure.

En cas de difficulté, merci d’adresser un mail à inscription@hatriathlon.com

·        Sortie Club de Dinard : un raz-de-marée Ciel et Marine sur la Côte d’Emeraude !

Pour les petits et les grands, pour les adeptes du court ou du long, pour les triathlètes ou les swimrunners, il y en avait pour tous les goûts sur le Triathlon de Dinard, dans l’écrin sublime de la plage de St-Lunaire ou le long de la magnifique Côte d’Emeraude ! Et pour agrémenter le tout, la météo fut géniale !

Nos dévouées hôtesses Marie et Hélène avaient œuvré depuis plusieurs mois pour que l’organisation de notre Sortie Club soit une réussite et ce fut … parfait avec :

-       Des sites de compétition fantastiques !

-       Un hébergement au top !

-       Des mini-tarifs !

-       Des crêpes et des galettes-saucisses !!!

-       Des épreuves nombreuses et variées avec aux manettes nos Z’Amis d’Exæquo !

-       Environ 90 dossards du HAC sur l’ensemble des courses !

-       Et même des podiums !

-       Enfin une variété de sensations et de sentiments perçus : abnégation et ténacité pour ceux qui sont allés au bout du bout, déception pour ceux qui ont abandonné sur blessure ou ennuis mécaniques, honte mêlée d’injustice d’avoir écopé d’un carton, joie pour la majorité d’être porté par les encouragements de copains, satisfaction pour beaucoup d’avoir atteint son objectif, bonheur de quelques-uns de monter sur le podium …

-       En somme, il y avait tous les ingrédients pour faire de cette Sortie Club un …« grand cru » !

Quel pied ! De quoi engranger de beaux souvenirs et … quelques courbatures !

Courses récentes et évènements sportifs :

Triathlon et Swimrun de Dinard / Triathlon des 2 Amants / Triathlon des Vikings

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   22 septembre : Triathlon de Granville.

o   22 septembre : Aquathlon de Tourlaville.

o   29 septembre : Triathlon des Lions.

o   29 septembre : Triathlon de Fécamp.

o   5-6 octobre : Bayman.

o   13 octobre : Bike&run de Criel-sur-mer.

o   13 octobre : Bike&run de la Vallée des loups.

o   11 novembre : Bike&run du Haras.

o   17 novembre : Cross duathlon du Bois du Roule.

o   1^er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.

Bonne récup à tous et vivement la prochaine Sortie Club !

Philippe.  

 Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 9 septembre 2024.

La rentrée du Club débutée la semaine dernière se poursuit comme prévu :

·        avec l’ouverture de la procédure d’inscription / réinscription.

·        de manière échelonnée selon un planning actualisé chaque semaine durant le mois de septembre.

·        avec nos « Portes-Ouvertes » qui débutent ce lundi 9 septembre jusqu’au lundi 7 octobre.

·        et avec un big-Top Rendez-vous : la « Sortie Club » le week-end prochain !!!

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 9 au 15 septembre 2024 :

o   La rentrée échelonnée se poursuit avec une grille d’entraînements encadrés qui se complète cette semaine :

§  Ouverture du créneau très matinal du mardi au Cours de la République.

§  Arrêt technique de la piscine Belle Etoile de Montivilliers.

o   Pour la semaine du 9 septembre, le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·          « Portes-Ouvertes » du Club du 9 septembre au 7 octobre :

Comme tous les ans en septembre, l’opération « Portes-Ouvertes » reprend pour une période d’un mois du lundi 9 septembre au lundi 7 octobre. Cela offre à ceux qui voudraient s’y initier la possibilité de venir découvrir l’activité multisport ainsi que le Club, ses coachs, ses adhérents.

L’offre est gratuite et sans engagements mais selon certaines conditions :

o   Savoir nager le crawl au moins 100m.

o    Télécharger un Pass Club sur notre site internet, le compléter et le donner aux entraineurs qui encadrent les séances. Le Pass Club est à retrouver ici : https://www.hactriathlon.com/inscription-au-club/formule-adulte/

Attention : presque 100% des testeurs … ont fini par signer au Club !!!

·          Inscription / Réinscription au Club :

Le Club est depuis quelques jours officiellement réaffilié à la FFTRi. Les modalités d’inscription et de réinscription sont mises à jour. Il est donc possible à partir de lundi 9 septembre de souscrire une adhésion au Club pour la saison 2024-2025.

Rappel :

o   La licence fédérale des adhérents 2023-2024 court jusqu’en décembre 2024, permettant ainsi de participer à des épreuves FFTri.

o   Mais l’adhésion au Club pour la saison 2023-2024 correspond à la période de début septembre à fin août. Une tolérance est acceptée jusqu’à fin septembre le temps à chacun de se réinscrire au Club.

·         Pour les adhérents 2023-2024 : la période de réinscription est ouverte du 9 septembre au 30 septembre, date butoir !!!

·         Pour les nouveaux : ouverture des inscriptions le 9 septembre sans date de fin, les inscriptions pouvant se faire tout au long de la saison.

Pour la nouvelle saison 2024-2025, les réductions (Atout Normandie, Pass’Sport, réduc famille, Coupons Sport, Chèques-Vacances…) et les prestations offertes (deux courses offertes dans le Calendrier normand d’une valeur maximum de 50€ chacune et un bonus de 50€ supplémentaire pour une épreuve FFTri au choix en cas de double participation aux organisations du Club) restent inchangées.

Les tarifs d’adhésion ne subissent pas de hausse :

·         Jeunes : 180 €.

·         Adultes Compétition : 230 €.

·         Adultes Loisirs (sans compétitions) : 170 €.

·         Adultes Duathlon (accès aux créneaux de natation interdit) : 160 €.

·         Etudiants : 195 €.

·         Licence dirigeant (accès aux entrainements interdit) : 22 €.

La procédure d’inscription se fait en deux temps :

·          Il faut d’abord faire une demande de licence auprès de la FFTri sur la plateforme EspaceTri 2.0 : https://espacetri.fftri.com/users/license/account-registration

·          Puis il faut s’inscrire au Club en se rendant sur la plateforme AssoConnect : https://hactriathlon.assoconnect.com/

·         Pour les adhérents 2023-2024 : il suffit de se connecter : la plateforme reconnait alors votre mail et il faut uniquement renseigner votre mot de passe.

·         Pour les nouveaux adhérents, il faudra créer un compte.

Une fois sur la page d’accueil, il est fortement recommandé de lire les instructions avant d’entamer les démarches d’inscription.

Le paiement (au comptant, en 2 ou 3 fois, par CB, chèque, espèces…) ne sera possible qu’une fois le dossier complet vérifié et validé. Un lien de paiement sera alors envoyé par mail pour le paiement par CB.

 Pour les autres moyens de paiement, il faudra prendre contact avec Cathy notre secrétaire (06 70 73 70 34 cathy.naigeaon@hactriathlon.com )

A l’issue de la procédure, un mail de confirmation d’adhésion au Club vous sera adressé.

Pour toute demande particulière ou difficulté rencontrée, il est possible de s’adresser à inscription@hatriathlon.com

·        Sortie Club de Dinard du 13-15 septembre : en avant pour la vague Ciel et marine !

Parce que « la Bretagne, ça vous gagne », on sera presque full sur la Sortie Club 2024 à Dinard !

Nous serons 90 membres du Club sur les 3 jours, hébergés et nourris à l’espace Cousteau de Lancieux à 6 km du Village-Course et inscrits sur l’ensemble des épreuves de triathlon et swimrun !

Les premiers arriveront vendredi soir sur place. Le linge de lit est inclus mais il faut prévoir le linge de toilette. Un espace de stationnement pour les groupes se situe à 100m.

Voici l’adresse pour s’y rendre : Espace Cousteau, Centre Le Frémur, lieu-dit La Chambre, 22770 Lancieux.

Pour tout questionnement, Marie et Hélène sont et seront à vos petits soins !!!

·        Tenues du Club : commandes non récupérées !

Etonnant non ! Des commandes de notre fournisseur Poli payées par quelques adhérents n’ont toujours pas été récupérées. Pourtant disponibles depuis deux mois, elles attendent toujours leurs propriétaires chez Running-Bike76 !

·          Aquathlon / Raid du Cap 2024 : un bon cru !

Cette 26^e édition de l’Aquathlon/ Raid du Cap a connu un franc succès et a bénéficié d’excellentes conditions :

-       288 compétiteurs dont 102 jeunes sur l’Aquathlon se sont présentés sur notre épreuve. Le record de participation n’a pas été battu mais non seulement l’effectif des participants est très satisfaisant mais surtout nous avons accueilli … les meilleurs ! Des habitués majoritairement (l’une des participantes n’a manqué qu’une édition en 26 ans !), des costauds (record de l’épreuve battu !), des nouveaux et surtout une proportion beaucoup plus importante cette année d’athlètes jeunes sur le cross triathlon !

-       Une météo favorable avec une mer d’huile, un staff efficace comme d’habitude, une équipe municipale au top, des partenaires fidèles, un lot offert collector et même … des crêpes confectionnées par un breton évidemment !

Bénévoles et participants ont promis d’être présents en 2025 : on ne change pas une équipe qui gagne !!!

·         Pas de qualif pour les Boys lors de la Demi-finale D3 de Duathlon à Plouay (56) !

L’effectif était réduit (3 présents sur 7) et le niveau était surtout très impressionnant ! Quand on connaît les qualités de nos trois mousquetaires (ManuT avec 15’29 sur le 5000m CàP, AnthonyLD, NicolasM) et que le cumul de leurs chronos ne passe pas, on se dit que l’accès à la D2 s’avère très difficile !

L’essentiel est d’avoir tenté le coup et AnthonyLD s’est « vengé » en s’offrant un superbe chrono sur le difficile circuit du semi-marathon de Bolbec hier : 1h11’41, 2^nd derrière .. un kenyan ! Quelle perf !!!

Courses récentes et évènements sportifs :

Icon Livigno Xtreme triathlon / Semi-marathon de Bolbec / Triathlon de Caen annulé

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   14-15 septembre : Triathlon des Vikings.

o   15 septembre : Triathlon des 2 Amants.

o   22 septembre : Triathlon de Granville.

o   22 septembre : Aquathlon de Tourlaville.

o   29 septembre : Triathlon des Lions.

o   29 septembre : Triathlon de Fécamp.

o   5-6 octobre : Bayman.

o   13 octobre : Bike&run de Criel-sur-mer.

o   13 octobre : Bike&run de la Vallée des loups.

o   11 novembre : Bike&run du Haras.

o   17 novembre : Cross duathlon du Bois du Roule.

o   1^er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.

Bonne semaine dans les créneaux élargis du Club !

Philippe.  

 Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 2 septembre 2024.

Vous avez été une cigale tout l’été les doigts de pied en éventail sur la plage ?

Vous avez été une fourmi laborieuse avalant des km d’asphaltes à vélo, fractionnant à vous époumoner sur une piste et multipliant les longueurs de bassin ?

Qu’importe : l’heure de la reprise des entrainements encadrés a sonné !!!

Rendez-vous dès lundi 2 septembre avec les coachs pour une rentrée échelonnée !

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Reprise des entraînements encadrés :

o   A partir de lundi 2 septembre, c’est le retour de nos séances encadrées pour les adultes et quelques Crocos avec cependant une rentrée échelonnée :

§  A l’exception de la piscine Belle Etoile de Montivilliers où la reprise ne pourra s’effectuer qu’à partir du 18 septembre en raison d’un arrêt technique, les autres équipements habituels (piscines, bassin du Commerce et piste de Caucriauville) nous sont de nouveau accessibles.

§  Tous les Crocos ne pourront reprendre dès la semaine du 2 septembre : Cécile et Julien communiqueront auprès des familles en apportant des précisions.

§  Quelques coachs ne seront plus des nôtres cette année : LéaL le lundi soir en CàP et JulienD en natation aux Docks, à Belle Etoile et à la Mare Rouge. Ils vont nous manquer et leur remplacement est en cours.

§  Nous conservons les mêmes créneaux que l’an dernier et avons la possibilité d’une heure supplémentaire aux Docks le mardi soir de 17h30 à 18h30 (son utilisation est à l’étude).

§  Parce qu’il y a des triathlons en préparation (Caen, Dinard, Bayman, …), une séance de natation en eau vive est programmée jusqu’à fin septembre avec Benoît dans le bassin du Commerce le mardi ou le mercredi avec une mise à l’eau à 18h30.

§  Que les coachs qui vous attendent donc de pied ferme pour la reprise soient remerciés pour leur investissement. Ils vous espèrent nombreux bien sûr pour vous aider à peaufiner votre fin de préparation aux objectifs de fin de saison.

o   Le planning sera actualisé chaque semaine jusqu’à ce qu’il soit pleinement opérationnel dans le courant du mois de septembre.

o   Pour la semaine du 2 septembre, il est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·          Inscription / Réinscription au Club :

« Wait and see » : telle pourrait être la formule ! Il n’y a en effet pas d’urgence pour s’inscrire ou se réinscrire cette semaine ! Il faut d’abord que la réafiliation du Club à la FFTri soit entérinée et que notre site Internet soit mis à jour. Vous serez informés des modalités dès que la procédure d’inscription sera lancée via AssoConnect.

·          Un été sportif pour certains :

o   Merci à tous ceux qui ont proposé des regroupements cet été, en natation, à pied, à vélo ou pour des enchaînements. C’est évidemment plus sympa de retrouver les copains pour s’entrainer !

o   Félicitations à celles et ceux qui se sont illustrés sur des épreuves de juillet et d’août en portant haut nos couleurs à travers la France !

o   L’application « I do » a été utilisée par certains de vous cet été, soit en faisant directement les séances proposées soit en s’en inspirant, parfois en les adaptant. Merci à julienL pour le chargement de 6 séances hebdomadaires tout l’été (2 en natation, 2 en CàP, 2 à vélo). En attendant un bilan détaillé de cet essai estival, nous pouvons déjà le considérer comme positif. C’est la raison pour laquelle le dispositif sera pérennisé. Des précisions sur sa généralisation et sa mise en œuvre annuelle seront apportées prochainement.

·        Cross Triathlon du Raid du Cap / Aquathlon de Ste-Adresse : 1^er septembre 2024 !

La 26^e édition de notre traditionnel cross triathlon de rentrée est imminente. Les participants s’inscrivent nombreux chaque jour : super !

Merci aux bénévoles qui se sont vite manifestés, souvent les mêmes que d’habitude. Cependant, beaucoup d’inscriptions tardives après un second appel à bénévolat ont retardé le planning d’organisation qui est en cours de finalisation. Bonne nouvelle : le staff affiche complet !

Les fiches de postes seront envoyées vendredi soir si possible et au plus tard samedi par mail. Merci de consulter votre messagerie.

On se retrouve donc dimanche pour l’organisation de cette belle fête locale du triathlon comme tous les ans, le premier dimanche de septembre en espérant que la météo soit favorable … comme toujours !

o   Un accueil café-thé-viennoiseries sera offert à ceux convoqués le matin ou pour la journée à 8h devant le local MNS de Ste-Adresse avant la mise en route opérationnelle à 8h30.

o   N’oubliez-pas :

§  De porter le maillot du Club pour être identifiable par les participants et les spectateurs.

§  De posséder un téléphone portable chargé pour être joignable à tout moment.

§  D’apporter des pâtisseries maison (pas de crêpes car elles seront confectionnées sur place mais plutôt des flans, far, gâteaux …) pour régaler nos participants à l’arrivée où les spectateurs gourmands.

·         Demi-finale D3 de Duathlon pour notre équipe masculine à Plouay (56) !

C’est encore en terre morbihannaise comme lors des France LD de duathlon au printemps où les Boys avaient terminé seconds qu’aura lieu dimanche 1^er septembre la demi-finale France des clubs D3 sur un format S (5 km / 22 km / 2,5 Km). L’équipe ne sera hélas pas au complet et le trio qui va participer (AnthonyLD, NicolasM, ManuT) n’aura pas la tâche facile ! Mais ils sont costauds nos Boys et on peut espérer une qualif pour la finale à condition de figurer dans le top 4 !!!

Allez les garçons, à fond les ballons !!!

·        Sortie Club de Dinard du 13 au 15 septembre : c’est bouclé !

La Sortie Club s’annonce géniale avec un nombre pléthorique de participants ! Le site exceptionnel, l’offre large de courses, la proximité du lieu et les conditions tarifaires avantageuses offertes par le Club vous ont convaincus de vous rendre en Bretagne : C’est top !

La réservation de l’hébergement est maintenant clôturée. Hélène et Marie s’occupent de tout ou presque pour que le séjour soit parfait ! Sacrés veinards ! Il vous faudra quand même nager, pédaler et courir … même si elles vous encouragent !!!

Courses récentes et évènements sportifs :

Flamme Olympique à vélo d’Anaïs / Altriman / Vercorsman / Marathon pour tous Paris 2024 / Triathlon de la Madeleine / Open Swim Star Lac Léman / Triathlon de Machilly / …

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   1^er septembre : Aquathlon Jeunes et Cross Triathlon du Raid du Cap à Ste-Adresse, organisation HAC Triathlon.

o   1^er septembre : Duathlon de Plouay, ½ finale D3 pour notre équipe masculine.

o   8 septembre : Triathlon de Caen S CLM.

o   14-15 septembre : Triathlon des Vikings.

o   15 septembre : Triathlon des 2 Amants.

o   22 septembre : Triathlon de Granville.

o   22 septembre : Aquathlon de Tourlaville.

o   29 septembre : Triathlon des Lions.

o   29 septembre : Triathlon de Fécamp.

o   5-6 octobre : Bayman.

o   13 octobre : Bike&run de Criel-sur-mer.

o   13 octobre : Bike&run de la Vallée des loups.

o   11 novembre : Bike&run du Haras.

o   17 novembre : Cross duathlon du Bois du Roule.

o   1^er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.

Bonne reprise à tous dans les créneaux du Club pour une nouvelle année … en Ciel et Marine !

Philippe. 

 Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 1^er juillet 2024.

Cette fois, c’est la fin … des entraînements encadrés du Club !

Place à l’été, aux vacances des licenciés et aussi des coachs !

Mais ce n’est évidemment pas la fin du sport au HAC Tri :

-      Entre les gros objectifs de certains, quelques compétitions pour d’autres ou simplement des entrainements pour beaucoup en attendant la rentrée, chacun choisira son été sportif !

-      Et les licenciés pourront se retrouver pour des séances collectives à leur guise !

Pour tous, on se retrouve le 1^er septembre sur l’orga de notre Triathlon du Raid du Cap … avant la reprise pour une nouvelle saison !

Les plannings d’entraînements 2024 sont suspendus :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Fin des entraînements encadrés :

o   A partir de lundi 1^er juillet, c’est bien la fin de nos séances encadrées et la suspension pendant l’été (juillet et août) de notre grille hebdomadaire d’entraînements.

o   Les équipements habituels (piscines, bassin du Commerce et piste) ne nous sont plus accessibles.

o   La faisabilité d’offrir aux adhérents un plan de séances hebdomadaires pour éviter le « vide » estival à celles et ceux qui ont besoin de repères pour pouvoir s’entrainer est à l’étude et pourrait se faire via une application en ligne. Une information sur ce sujet sera délivrée dans la semaine via notre Facebook Adhérents.

o   Bien sûr, comme d’habitude, il est possible pour chacun de proposer des rendez-vous collectifs pour nager, pédaler, courir durant tout l’été et même …nata-saucissonner ! C’est simple, il suffit de mettre un post sur Facebook Adhérents. A vos smartphones !

·        Livraison des tenues Poli.

Bonnes nouvelles :

-       Les tenues Poli commandées sont arrivées !

-       Elles sont en cours de traitement (mise en paquet) par Cathy et Adrien.

-       Elles seront disponibles dès mercredi matin 3 juillet chez Running / Bike 76 où chacun pourra venir les récupérer sur les horaires d’ouverture du magasin.

o   Les tenues étant déjà réglées, il n’y aura aucune démarche à effectuer sur place.

o   Aucun essayage ni aucun échange ne seront prévus dans la boutique de François.

o   Il n’y aura aucun stock sur place pour l’achat d’autres tenues Poli.

-       En revanche, ce sont les soldes chez François : profitez-en !

-       Et vous allez pouvoir les porter tout l’été aux quatre coins de la planète pour l’entraînement, pour les compétitions, … pour le fun !!!

·        Flamme olympique : Le HAC Triathlon à l’honneur le 5 juillet!

L’occasion était trop rare, deux fois en cent ans, pour la manquer ! Le Club sera dans la fête pour le passage de la flamme olympique au Havre ! Voici le programme :

o   Le stand du HAC Triathlon situé sur le Bassin du Commerce, quai Lamblardie à côté du pôle nautique, sera ouvert de 14h à 19h avec des home-trainers et des tapis de CàP. Des lignes d’eau seront mises en place dans le bassin pour que des enchaînements soient proposés aux adhérents pour des démonstrations et au public pour tester le multisport.

o   La parade réunira ceux qui se sont inscrits auprès de Cathy. Ils défileront en tenue du Club de 14h à 15h30 depuis l’Hôtel-de-ville jusqu’à l’esplanade Mandela.

On espère vous voir nombreux pour partager cette fête du sport et mettre le Club à l’honneur !

Pour info :

-       17h41 : départ du Relais de la Flamme au square Erignac.

-       19h27 : arrivée de la Flamme sur l’esplanade Mandela.

-       19h30 : allumage du chaudron olympique, fermeture des villages sportifs et du site de célébration.

-       19h45-23h : festivités autour du quai de Southampton.

·        Sortie Club de Dinard du 13 au 15 septembre.

Le site est sublime, les courses sont nombreuses et variées, courtes ou longues, pour les enfants et les adultes, en triathlon ou en swimrun, organisées par nos Z’Amis d’Exaequo !

C’est pour toutes ces raisons que pour la seconde année consécutive la sortie Club s’effectuera sur le triathlon de Dinard, à la fin de l’été, à 3h30 de route avec des tarifs inégalés : 1/2 prix sur les épreuves grâce aux conditions offertes par les organisateurs et le coup de pouce du Club ; ½ prix sur l’hébergement grâce à l’aide du Club (25 euros par personne et par nuit en demi-pension à deux pas du Village course).

Pour réserver et régler votre hébergement, rendez-vous sur https://hactriathlon.assoconnect.com

Pour s’inscrire à une ou plusieurs épreuves, retrouvez la démarche et le code sur la publication d’HélèneB sur notre Facebook Adhérents.

·        Ils sont partout en ce début d’été les « Ciel et marine !!!

En ce début d’été, on les a vus partout les Z’HAC-triathlètes !

o   Mercredi, c’est une horde impressionnante et inédite de Crocos qui s’est rendue sur le triathlon Jeunes de Rouen.

o   Ce week-end, ils avaient le don d’ubiquité tant ils étaient partout !

§  Sur le 70.3 Luxembourg avec les Tirard Brother et la grosse perf de Manu : 9^e et un slot pour les mondiaux en Australie !

§  Sur le 70.3 des Sables d’Olonne avec une très belle perf d’Adrien prometteuse avant les mondiaux Ironman d’Hawaï en octobre (4^e groupe d’âge en 4h15).

§  Au Surviv’Orne avec notamment Neil, seul Croco, avec une belle place de deuxième !

§  Au Chtriman avec la team Brasse et Stéphane sur le XXL !

§  Au Swimrun de Cancale avec notamment Charlotte, David, Laurent et Benoît !

§  Au « Adopte le triathlon » de St-Romain avec encore des Crocos !

§  Sur le « Trail de la rade by Lazare » près de Lorient avec SébastienL au profit d’une bonne cause !

§  Aux 10 km de Ste-Adresse avec plusieurs adhérents dont AnthonyLD qui monte encore et toujours sur la boite !

§  A la course de vélo de Montivilliers avec des Girls sur la toute nouvelle épreuve féminine et EmericL sur la course des hommes.

§  Et peut-être à Fains … ou ailleurs.

Ils ont la gnaque et la bougeotte les « Ciel et marine » et ce n’est que le début de l’été !!!

·        Cross Triathlon du Raid du Cap / Aquathlon de Ste-Adresse : 1^er septembre 2024 !

Merci de relayer la pub de notre épreuve sur les réseaux sociaux.

On se retrouve pour l’organisation de cette belle fête locale du triathlon le premier dimanche de septembre. On compte sur la présence de nombreux bénévoles :

o   Appel à bénévoles dans le courant de l’été via Facebook Adhérents.

o    Planning d’organisation envoyé par mail fin août.

Inscription en ligne sur : https://bit.ly/RaidDuCap2024

Courses récentes et évènements sportifs :

70.3 Luxembourg / 70.3 des Sables d’Olonne / Surviv’Orne / Chtriman / Swimrun de Cancale / « Adopte le triathlon » de St-Romain / Trail de la rade by Lazare / 10 km de Ste-Adresse / Course de vélo de Montivilliers

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   5 juillet : Flamme Olympique au Havre (animation du HAC Triathlon).

o   6 juillet : Swimrun Tatihougue XS, S, M.

o   1^er septembre : Aquathlon Jeunes et Cross Triathlon du Raid du Cap à Ste-Adresse, organisation HAC Triathlon.

o   8 septembre : Triathlon de Caen S CLM.

o   14-15 septembre : Triathlon des Vikings.

o   15 septembre : Triathlon des 2 Amants.

o   22 septembre : Triathlon de Granville.

o   22 septembre : Aquathlon de Tourlaville.

o   29 septembre : Triathlon des Lions.

o   29 septembre : Triathlon de Fécamp.

o   5-6 octobre : Bayman.

o   13 octobre : Bike&run de Criel-sur-mer.

o   13 octobre : Bike&run de la Vallée des loups.

o   11 novembre : Bike&run du Haras.

o   17 novembre : Cross duathlon du Bois du Roule.

o   1^er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.

Bel été à tous, en « Ciel et marine » bien sûr ! 

C’est la pause estivale des Zhactus jusqu’à fin août.

Philippe. 

 Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 24 juin 2024.

Cette fois, l’été est bien là !

-      De quoi profiter d’une météo idéale pour les ripailles cochonnesques du pac-nHac !

-      L’occasion de ne pas manquer les derniers entraînements encadrés avant la coupure estivale !

Les plannings d’entraînements 2024 sont ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine :

o   Venez profiter des derniers entraînements encadrés avant la coupure estivale :

§  L’occasion de faire de bonnes séances rythmées avant les prochaines compétitions !

§  L’occasion de remercier les coachs pour leur investissement tout au long de l’année !

§  L’occasion de se dire au revoir avant l’été ! 

o   A partir du samedi 29 juin, c’est la fin de l’accès aux équipements sur nos créneaux : ensemble des piscines, bassin du Commerce et piste.

o   Samedi 29 juin :

§  Séance de natation annulée (piscine réquisitionnée).

·        Ajournement de l’Assemblée Générale Extraordinaire.

Des statuts au statu quo ! En raison d’une demande de report, l’AG du 26 juin devant porter sur l’adoption des nouveaux statuts du Club est reportée sans qu’une nouvelle date ne soit fixée pour le moment.  

·        « Adopte le triathlon »: dimanche 30 juin à St-Romain :

Un triathlon sans pression, sans chronométrage, pour découvrir le multisport, pour les enfants, pour les adultes, pour les familles, pour le fun !

            Ne manquez-pas le « triathlon pour tous » de St-Romain dimanche prochain made by OlivierLP !!!

·        Arrivage des tenues Poli.

L’arrivage de la dernière commande de tenues du Club est normalement prévu dans la semaine. Après réception, elle devra encore être contrôlée et préparée avant la distribution. Une fois cette opération réalisée, un message sur notre Facebook Adhérents avertira du lieu, de la date et de l’horaire de distribution auprès de ceux qui ont passé commande.

De belles tenues avant de partir en vacances cet été, ce serait cool non !!!

·        Soirée des LHUTIns :

Ce fut un vrai bonheur de retrouver les LHUTins trois semaines après notre fabuleuse épreuve du LHUT  dont le maître mot fut le chiffre « 5 » 

-       5^e édition.

-       5 épreuves.

-       5000 participants.

-       (Presque) 500 bénévoles !

Ils n’étaient certes pas tous présents vendredi dernier mais la soirée fut belle autour d’un magnifique apéritif-dînatoire avec la projection de nombreuses photos les présentant en action et toujours avec le sourire !

Encore une grande émotion à vivre collectivement. NathaLHUT en avait d’ailleurs la voix chevrotante, elle qui a tant œuvré pour les bichonner !!!

Et surtout, tous ont promis de revenir en 2025 pour une nouvelle et folle aventure LHUTesque !!!

·        Pac-nHac : le pique-nique du HAC !

Un cadre enchanteur, un soleil radieux dans un ciel d’azur, des hôtes fidèles et généreux, des Z’AmHAC nombreux (les Z’Amis du HAC) … et aussi de la cochonaille et de la cervoise bien fraiche !!! Un vrai moment de bonheur et de ripailles !

La diététique ? Aux oubliettes, car c’était l’heure de la fête !

Une fête champêtre pour marquer le début de l’été, la fin des entraînements encadrés, les performances de nos HACtriathlètes dont celles de la veille chez les Maxi-Crocos au Sélectif France Jeunes d’Aquathlon à St-Nazaire (5 qualifiés sur 9) ou de Nicoach, 2^nd sur le XXL de l’Openlakes Champagne !

Toutes les raisons étaient bonnes pour festoyer à l’occasion de ce pac-nHAC 2024, troisième du nom !!!

·        Cross Triathlon du Raid du Cap / Aquathlon de Ste-Adresse : 1^er septembre 2024 !

Merci de relayer la pub de notre épreuve sur les réseaux sociaux et/ou de déposer des affiches (à récupérer auprès de Philippe) chez vos commerçants, dans vos salles de sports, lieux de travail …

Inscription en ligne sur : https://bit.ly/RaidDuCap2024

Courses récentes et évènements sportifs :

Séléctif France Jeunes d’aquathlon de St-Nazaire  / Triathlon Openlakes Champagne

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   26 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   29-30 juin : Triathlon Surviv’Orne S, M et L.

o   30 juin : Triathlon de Fains S et M.

o   30 juin : Adopte le Triathlon, animation organisée par OlivierLP.

o   5 juillet : Flamme Olympique au Havre (animation du HAC Triathlon).

o   6 juillet : Swimrun Tatihougue XS, S, M.

o   1^er septembre : Aquathlon Jeunes et Cross Triathlon du Raid du Cap à Ste-Adresse, organisation HAC Triathlon.

Bonne dernière semaine à tous ! 

Philippe. 

 Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 17 juin 2024.

Ces premières Z’HACtus n’ont d’estivales que le nom tant la météo est automnale !!! Vent, fraicheur, pluie …

Pas de quoi freiner les ardeurs des « ciel et marine » qui enchainent entrainements, compétitions et … « réunionnite aigue » !

Les plannings d’entraînements 2024 sont ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine :

o   Mercredi 19 juin :

§  Natation Belle Etoile avec Adrien (12h-13h30).

§  Natation dans le bassin du Commerce avec Benoît : mise à l’eau à 18h30.

o    Jeudi 20 juin :

§  Docks 7h-8h30 : coach absent donc séance libre (ouverture publique).

§  Belle Etoile 11h45-13h10 : coach absent donc séance libre (passage par l’accueil et accès payant).

o   Samedi 22 juin :

§  Séance annulée (piscine réquisitionnée).

o   Pour info :

§  La piscine de la Mare Rouge étant réquisitionnée le samedi 29 juin, la séance est annulée.

·        Un enchaînement de réunions : à LHUTer, à pac-nHACquer, … à voter !

o   Vendredi 21 juin : soirée de remerciement des LHUTIns :

130 bénévoles du LHUT seront présents vendredi 21 juin à partir de 18h30 à la salle François Ier autour d’un apéritif dinatoire pour fêter la réussite du LHUT 2024 avec ses 5000 participants répartis sur 5 courses. Cette organisation n’aurait pas été possible sans les presque 500 LHUTins.

On va donc fêter le LHUT, le bénévolat et l’été (tant attendu !) avant de poursuivre la soirée à la Fête de la musique !!!

o   Dimanche 23 juin : Pac-nHac aux Loges.

Plus de 70 personnes pac-nHACqueront le dimanche 23 juin aux Loges chez HugoM. Il ne faudra pas oublier de prendre chacun une chaise, ses couverts et son verre. Tout le reste est prévu !

Et pour se dépenser physiquement avant les « agapes cochonnesques », des propositions d’activités sportives (swimrun, …) seront proposées sur Facebook Adhérents : à suivre !

o   Mercredi 26 juin : Assemblée Générale Extraordinaire.

Après une longue phase de consultation, le temps du vote des nouveaux statuts du Club est bientôt arrivé. Une invitation à une AG extraordinaire a été envoyée par mail à tous les adhérents. Elle se déroulera le mercredi 26 juin à 19h à la salle Alfred de Musset au Havre.

Le Comité de Direction compte sur la présence du plus grand nombre dès 19h pour que le quorum soit atteint (82 adhérents ayant 16 ans au moins au jour de l’AG, ayant adhéré depuis plus de 6 mois et étant à jour de cotisation). Les absents pourront voter en confiant leur pouvoir à un membre présent pouvant voter.

Aux urnes les Z’Amis !

·        Cross Triathlon du Raid du Cap / Aquathlon de Ste-Adresse : 1^er septembre 2024 !

Les inscriptions à notre épreuve pour jeunes et adultes sont officiellement ouvertes sur la plateforme Klikégo.

Rendez-vous le dimanche 1 septembre 2024 pour la 26e édition du Raid du Cap

Au programme 2 épreuves pour ponctuer la journée :

·         Le matin pour les jeunes : Aquathlon Jeunes  (de mini-poussins à minimes) avec natation dans la piscine des Régates.

·         L'après-midi pour tous : Cross triathlon S  avec nage en mer, CàP trail, VTT et CàP trail.

Nous sommes heureux de retrouver tous les compétiteurs (licenciés ou non) et espérons faire découvrir cette belle épreuve à un public nouveau dans le cadre exceptionnel du front de mer de Ste-Adresse !!!

Inscription en ligne sur : https://bit.ly/RaidDuCap2024

·        La horde des Crocos en transhumance vers Rouen !!!

Le 26 juin, à l’occasion du triathlon Jeunes de Rouen, ce n’est pas moins de 31 Crocos, mini-poussins à cadets, qui se déplaceront en train du Havre à l’Ile Lacroix, accompagnés de 5 coachs et de parents. Les vélos seront acheminés par camion.

Cette très belle initiative sera à n’en pas douter un moment fort sympathique, collectif et sportif. Et la transhumance ferroviaire des Crocos vers une compétition est une grande première au Club ! Un grand merci aux Crocos-coachs !!!

Quelques-uns des meilleurs nageurs-coureurs enchaîneront sur le Sélectif France Jeunes d’Aquathlon de St-Nazaire le 29 juin.

·        Triathlon pour tous de St-Romain : dimanche 30 juin.

Comme tous les ans à cette période, le triathlon de St-Romain fait son retour. Les Crocos, mais pas seulement, sont vivement encouragés à participer à cette épreuve sympa organisée par OlivierLP au format « Animation » selon la nomenclature de la FFTri, c’est-à-dire à une épreuve non chronométrée contrairement aux épreuves dites « compétitions ».

Alors, partant ? Dans ce cas, « Adopte le triathlon » de St-Romain !

Courses récentes et évènements sportifs :

Triathlon de Deauville / Ironman de Klagenfurt (Autriche) / Open Swim Stars de Paris

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   22 juin : Raid Normand Jeunes.

o   26 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   29-30 juin : Triathlon Surviv’Orne S, M et L.

o   30 juin : Triathlon de Fains S et M.

o   30 juin : Adopte le Triathlon, animation organisée par OlivierLP.

o   5 juillet : Flamme Olympique au Havre (animation du HAC Triathlon).

o   6 juillet : Swimrun Tatihougue XS, S, M.

o   1^er septembre : Aquathlon Jeunes et Cross Triathlon du Raid du Cap à Ste-Adresse, organisation HAC Triathlon.

Bonne semaine à tous ! 

Philippe. 

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 10 juin 2024.

Un Club … à vos petits soins :

-      Les coachs réunis ont réfléchi à mieux vous prendre en charge l’an prochain !

-      La Team d’orga du LHUT va dorloter ses bénévoles le 21 juin pour une soirée spéciale LHUTins !

-      Le Bureau invite les adhérents au Pac-nHac du Club le dimanche 23 juin !

Au HAC Tri, il y a du sport, … mais pas que !!!

Les plannings d’entraînements 2024, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine :

o   Début du créneau de natation dans le Bassin du Commerce ce mercredi en combi avec Benoît.

§  Rendez-vous vers 18h15 au local de l’Ecole de voile quai Lamblardie pour une mise à l’eau à 18h30.

§  Fin de séance au plus tard à 19h30.

§  Stockage sécurisé des affaires; douche et rinçage de la combi dans le local.

o   Pour info :

§  La piscine de la Mare Rouge étant réquisitionnée à deux reprises, les séances du samedi 22 et du samedi 29 sont annulées.

·        Coupure estivale de juillet et août :

Les installations telles les piscines (Mare Rouge, Edouard Thomas, Docks, Montivilliers) et la piste (Stade Ladoumègue) ne nous sont plus accessibles sur nos créneaux hebdomadaires après le 29 juin. A compter du 1^er juillet, les entrainements habituels seront donc suspendus jusqu’en septembre.

Cela n’empêchera évidemment pas les motivés qui ont des compétitions de s’entrainer individuellement, voire en groupe en proposant via notre Facebook Adhérents des rassemblements pour nager, courir, pédaler, enchaîner …

Une piste de coaching à distance est cependant à l’étude pour donner un cadre même très général à ceux qui sont un peu perdus sans séances-guides à réaliser.

A suivre !

·        Soirée des coachs.

En plus d’être très conviviale et sympathique, la soirée des coachs a été fructueuse en propositions. Les pistes de réflexion des coachs ont été nombreuses pour tenter de :

o   structurer davantage les entrainements en cohérence avec les objectifs des adhérents.

o   harmoniser des séances sur la semaine et par cycles en tenant compte des 3 disciplines et des intensités travaillées.

o   définir un référent par discipline pour l’élaboration des programmations et si possible un référent global.

o   proposer un programme hebdomadaire allégé pendant la coupure estivale via une application. Cela pourrait servir de test avant une éventuelle mise en place à la rentrée.

o   utiliser une application pour donner les séances à la semaine, pouvoir les télécharger sur sa montre ou son compteur, permettre aux coachs de voir les progrès réalisés …

o   renforcer l’aspect pédagogique pour, notamment en natation, améliorer la technique.

o   mieux s’équiper par l’achat de matériel technique dédié aux coachs.

o   etc…

S’il n’est pas certain que toutes ces pistes puissent être mises en œuvre, les entraineurs avec l’appui du Bureau, vont essayer de répondre encore plus aux attentes des adhérents et d’améliorer l’encadrement qualitativement.

Un questionnaire pourra être envoyé à chacun dans ce sens afin d’identifier les besoins.

La rentrée prochaine s’annonce bien !!!

·        Pac-nHac : « cochon qui s’en dédit » !.

Le pique-nique du HAC est immanquable ! Ce moment champêtre et hautement convivial clôture une saison d’entrainement avant le break estival où chacun se sépare.

C’est le dimanche 23 juin, pour fêter l’arrivée de l’été !

C’est aux Loges chez HugoM, dans le cadre sublime et verdoyant d’un clos-masure !

On trinque, on se régale, on s’amuse : c’est trop fun !

En plus au menu cette année, c’est cochon grillé agrémenté de frites avant des mets sucrés, le tout arrosé de vin et de bière à la pression du Trappist !!!

On peut venir en famille, avec son conjoint, ses enfants : c’est open !

Bien sûr, c’est offert aux adhérents !

Cerise sur le gâteau : des activités sportives du type swimrun, natation en mer ou autres seront proposées dans la matinée sur place ! Plus d’infos sur Facebook Adhérents à venir

Bref, c’est incontournable et pour que la commande soit passée auprès du « traiteur /cochon-grilleur », il faut s’inscrire avant le 12 juin sous le post Facebook Adhérents de Marie !!!

Cochon qui s’en dédit !

·        LHUT 2024 :

o    Soirée de remerciement des LHUTIns :

·         Vendredi 21 juin à partir de 18h30 à la salle François Ier.

·         Inscription préalable obligatoire avant le 12 juin via le mail ou le sms reçus.

·         On va fêter le LHUT ! On compte sur vous !

o   Les images du LHUT :

§  Retrouvez des milliers de clichés sur les réseaux sociaux Facebook et Instagram ou sur le site Internet du LHUT : https://lhut.fr/

Courses récentes et évènements sportifs :

Cross Triathlon d’Arromanches-les-Bains / T24 Ile de Ré / Triathlon Jeunes de Dieppe / Triathlon de Vichy / Tours’N Man / GF Mont Ventoux / Trio des Entreprises / Duo de St-Eustache

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   13 au 16 juin : Triathlon de Deauville Jeunes, S, M, L.

o   16 juin : Triathlon d’Agon-Coutainville, XS et S.

o   22 juin : Raid Normand Jeunes.

o   26 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   29-30 juin : Triathlon Surviv’Orne S, M et L.

o   30 juin : Triathlon de Fains S et M.

o   30 juin : Adopte le Triathlon, animation organisée par OlivierLP.

o   6 juillet : Swimrun Tatihougue XS, S, M.

o   1^er septembre : Aquathlon Jeunes et Cross Triathlon du Raid du Cap à Ste-Adresse, organisation HAC Triathlon.

Bonne semaine à tous ! 

Philippe.